麻醉与睡眠医学中心副主任罗晶晶结合老年人睡眠特点，详细讲解了失眠的成因及改善方法。不少老年朋友表示，以往对睡眠问题不够重视，今后将按照罗主任的建议调整作息，提高睡眠质量。

高血压是威胁老年人健康的“隐形杀手”。全科医学科医生胡正通过生动案例，向老年朋友普及了高血压的危害、日常监测及科学用药知识，并提醒大家“低盐饮食、适度运动、定期测量”是控制血压的关键。

肥胖与多种慢性病密切相关。内分泌科医生毛益屏结合老年人的代谢特点，讲解了合理膳食搭配及适度运动的重要性，并现场指导如何通过饮食调整和适量运动维持健康体重，避免“三高”等疾病风险。

心理健康是幸福晚年的重要保障。心理科医生贺毅讲解了老年人常见的心理问题及表现，并帮助老年朋友学会调节情绪、缓解孤独感，鼓励大家培养兴趣爱好，保持积极乐观的心态，享受“银龄”生活的美好。